營養師輕食葉黃素dcard網友為什麼都在推?葉黃素該怎麼挑?這篇告訴你
葉黃素產品這麼多，怎麼挑？長期使用螢幕，一日下來面對螢幕的時間都超過12H，最近一到晚上都會覺得不太對勁，驚覺大事不妙，趕緊去讓醫生檢查，所幸並沒有嚴重的問題，只是需要多加休息與調整用手機、電腦的習慣。
我的視角真的是需要好好保養啊！
現代人工作過度，最喜歡問葉黃素有沒有幫助?
除了維持良好的習慣，也需要定期補充合適的營養，無論是年輕族群或是銀髮族，都需要定量的葉黃素來保養。
最近一直尋找適合的葉黃素，之前吃的葉黃素都無感(我甚至也有買磷蝦油XDD)，只要是聽到這類型產品我幾乎都會瞎買，但都無感~~~~
我一直以來就有在吃營養師輕食的保健品，看到他們推出了2022年全新升級版葉黃素，抱著神農嘗百草的心態就買來吃看看。
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葉黃素是什麼?
先來幫大家科普一下，葉黃素是一種黃色的天然色素，和 β胡蘿蔔素類似，都屬於類胡蘿蔔素。是我們維持健康所需要的營養素。
誰需要補充葉黃素?
長時間使用螢幕，容易帶來疲勞，除了適時地休息之外，透過攝取葉黃素以及維生素等，也能幫助健康維持。
葉黃素對於長坐辦公室族群、升學考生、長時間暴露在光線下的族群、抽煙習慣、三高患者、肥胖問題者，葉黃素比較容易不足，也很適合補充。
我的視角葉黃素
一般市售葉黃素保健食品，葉黃素＋玉米黃素的添加，已經是基本配備，但真正的有感關鍵則是在於花青素、蝦紅素的劑量夠不夠
✔️新升級！高量蝦紅素8mg
這次升級蝦紅素直接升到爆滿8mg，蝦紅素劑量可分三階段：
一般保養的話，2.5mg~3mg
中等保養的話，5~6mg
如果你想追求高等保養的話，8mg
✔️花青素+前花青素
《我的視角葉黃素》使用歐洲藥典唯一認證的Linnea瑞士山桑子，C3G花青素含量最高達39%以上，遠高於其他花青素來源(智利酒果、藍莓等)，有效劑量160mg，給你差異化的感受度
長時間使用螢幕的人來說，單靠葉黃素是遠遠不夠的，若要有明顯的感受度，高劑量的『花青素』才是產生舒適度的關鍵
✔️游離型葉黃素與玉米黃素｜黃金比例10:2
採用FloraGLO®葉黃素和ZeaONE®玉米黃素，游離型好吸收！且符合美國衛生研究院10:2黃金比例，持續補充六個月更能達到穩定狀態！
我的視角葉黃素相當貼心的是採用植物膠囊殼成份，內含成分為素食者也可食用
一盒裡面共有60顆，我自己都是一天吃2顆，因為蝦紅素是脂溶性成份，因此建議用完餐後，搭配開水食用，可達較佳之吸收效率唷！
營養師輕食 我的視角葉黃素，添加瑞士山桑子160mg，通過歐洲藥典認證，花青素濃度高達39%外
更高於科學文獻120mg以上的建議劑量，蝦紅素8mg也是極高劑量
所以想吃真正有感的葉黃素，選對產品很重要！
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。