【彰化健身房推薦勇士體能】選擇健身房的重點！費用、器材、穿著、減肥、一對一教練

之前我總是覺得我還年輕代謝很好，不需要運動也能維持體態，後來我朋友跟我說，你穿牛仔褲屁股怎麼變這麼方、完全無線條，跟以前差好多!!!!完全激起我的羞恥心阿!心想我現在才20幾歲如果再不行動年紀再大後是不是要花費更多的心力才能改變，於是下定決定研究最適合自己的運動方式

身為一個天天坐辦公室的社畜，嚴重的運動量不足，下班後想運動的話，通常會去健身房。其實健身房的選擇也需要謹慎評估，事前評比各間健身房的功課也不能少。

選擇健身房的重點

近年來健身話題熱門，健身房一家接著一家開，這麼多的健身房該挑選哪一間呢？我整理了幾個選擇健身房需要考量的重點! 希望對你選擇健身房有幫助，找到最適合自己的健身房，能夠在運動中找到樂趣，並且擁有健康的身體，勇士體能彰化市健身房收費方式如上👆

選擇健身房的地點

選擇健身房最重要的一個原則：離家近的健身房！我曾經有因為健身房有開了我很喜歡的課程而去報名離家比較遠的健身房，但時間久後發現人的惰性會因為種種因素:工作太累、氣候不佳等理由而荒廢，那選擇這間健身房是沒有意義的!因此選擇離家近的健身房是首要重點!

選擇健身房的費用

運動對於身體是有很多益處的，但若選擇昂貴自身無法負擔的健身房，導致財力吃緊那反而會降低生活品質，得不償失目前健身房有很多種收費方式如:以分計費、以次計費、包月/月費、季票/季卡、半年、年費、運動卷等..，但我建議參加健身房會員之前要記得先試用(基本上1~3天都沒問題，依各健身房規定)、或看過健身房環境，再決定比較保險唷！

健身房推薦勇士體能

我是彰化人，一直以來都覺得彰化沒什麼有規模的健身房，但實在很想找個地方運動，加上老朋友們不斷提醒我身材走樣必須運動，剛好看到健身房網友狂推的勇士體能 Warrior Gym 彰化店，有一對一女教練離彰化火車站很近走路只要 5 分鐘，附近也有停車場，交通也方便

勇士體能 Warrior Gym（彰化火車站走路 5 分鐘）
✔一對一教練課 ✔團體課 ✔計次收費 ✔教練預約制
官網：https://www.warriorgym.com.tw/
FB粉專：https://www.facebook.com/warrior.changhua/
電話：04-7289102
營業時間：一到六 9:00-22:00 / 日 9:00-18:00
地點： 500彰化縣彰化市成功路215號2號樓之2（彰化火車站步行 5 分鐘）最近的停車場:Times 彰化陳稜路停車場

彰化市健身房一對一教練

第一次來會測驗你身體的組成，教練會詳細跟你解說你身體的指數，你需要加強的部位，看看你哪邊需要調整

教練也會從你的站姿來評估你是否有姿勢不良的狀況，像我長期坐辦公室就有高低肩的狀況及骨盆微微前傾，所以容易腰酸背痛!

彰化健身房教練課

運動前的暖身是很重要的，因為我沒有運動習慣，所以初堂課教練會一對一的帶著你做所有動作

為什麼需要買教練課

身為運動新手的我，沒有教練的指導，都是自己胡亂摸索，什麼重量、組數，我壓根兒不清楚，最後練了半天也不知道自己到底在練些什麼，效果非常有限，經過一番思索，畢竟”術業有專攻”，既然自己什麼也不懂，與其自己瞎琢磨，不如找個教練領進門

教練課上什麼呢?

一對一的教練課程，教練是根據學生自身的體能狀況和健身目標，客製化地設計出適合學生的課程，讓學生有系統、有效率的訓練，非常適合對自己有體態目標及運動新手。

健身房教練優點

在教練的指導之下，除了約定的時間就得乖乖到健身房報到之外，也因為有教練在旁督促，即使訓練過程累到想罵髒話，還是得認命地苦撐著做完；訓練途中有很多時候我的姿勢做的不確實、不標準，因為有教練立即的糾正，因此沒有將錯就錯，影響運動的成效。